College Physical Education——Aerbics

课程编码：13A70002 学分：3.0   课程类别：通识必修课

计划学时：96   其中讲课：6  实验或实践：90 上机：0

适用专业：非体育专业学生

推荐教材：杨 磊，《大学体育与健康教程》，北京体育大学出版社，2012年

课程的教学目的与任务

1、使学生了解健美操运动的基本知识等，培养学生的健美操自编能力、团结协作精神和创造力。

2、通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。

3、通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。

4、教学中，通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。

课程的基本要求

1、通过理论课学习，使学生明确健美操的基础理论知识与概念及其健美操的健身价值，更好的激励自己投入到体育锻炼中去。

2、通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性，提高对大众健美操的认识。

3、理论课采用多媒体课件授课，通过图片、视频资料，加强感性认识和动作欣赏。

4、健美操的实践课程中传授科学进行身体素质锻炼的方法，使同学们掌握运动处方，为终身体育锻炼创造条件。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）

一、理论课  建议学时：6

[教学目的与要求]  通过健美操基础理论知识的学习，了解健美操的起源、发展、分类、术语等，明确健美操健身价值；了解健美操编排方法，可以自编4个8拍组合动作；更好的激励自己投入到健美操健身、表演和比赛。

[教学重点与难点]  健美操的分类、术语。

[授 课 方 法]  多媒体教学结合课堂讨论。

[授 课 内 容]

1、健美操理论概述

2、健美操的编排方法

3、健美操的比赛及其欣赏

二、实践课   建议学时：78

[教学目的与要求]  通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性，提高对大众健美操的认识。

[教学重点与难点]  成套动作。

[授 课 方 法]  健身房身体练习。

[授 课 内 容]

1、健康活力健身操《水晶级》

2、第三套全国健美操大众锻炼标准成人二级规定动作

3、全国啦啦操规定套路一级《花球啦啦操》

三、测试课：   建议学时：12

撰稿人：田彤 审核人：董昱